Una donna, a casa, controlla il suo cellulare.

Sette modi per supportare un caregiver

In tutto il mondo, milioni di persone forniscono regolarmente assistenza non retribuita a persone care, familiari e amici. Quasi 2 persone su 5 affermano di non sapere dove trovare sostegno o consigli se dovessero diventare assistenti familiari.1

È importante che la società inizi a riconoscere e a sostenere il prezioso lavoro dei caregiver familiari. Ecco sette modi significativi in cui puoi contribuire a sostenere un caregiver, sia che si tratti di aiutarlo a svolgere i suoi compiti di assistenza, sia che si tratti di aiutarlo a staccare la spina e a rilassarsi.

Una donna aiuta un’adolescente con bisogni speciali.

1. Ascoltare i loro problemi

Molti caregiver sperimentano solitudine e senso di isolamento. Molti di loro affrontano sfide difficili e spesso vivono una serie di emozioni in un solo giorno. È importante fare visita ai caregiver ogni volta che si può. Offrire loro una tazza di tè o di caffè e un orecchio che li ascolta è un modo semplice per dimostrare loro sostegno. Lasciate che parlino dei loro sentimenti senza giudicare o interrompere. È un piccolo gesto che significa molto.

Una donna stanca beve una tazza di caffè al tavolo da pranzo.

2. Concedere loro una pausa dai compiti di assistenza

Il caregiving comprende una serie di compiti diversi, dal fare commissioni alla cura dell'igiene personale. Questi compiti possono essere stancanti dal punto di vista fisico, mentale ed emotivo. Poiché i caregiver hanno così tanto da fare ogni giorno, è una buona idea aiutarli quando si può. Anche se si tratta solo di andare all'ufficio postale o al supermercato o di offrire un passaggio, sicuramente apprezzeranno qualsiasi aiuto extra. Se puoi, offriti di occuparti di loro mentre si godono qualche ora di tempo per sé.

Una donna sorride alla madre sull’isola della cucina mentre cucinano un pasto.

3. Fare qualcosa di bello per loro

Molti caregiver non ricevono alcuna retribuzione o ricompensa per il loro lavoro. Per la maggior parte delle persone, un viaggio al cinema o una cena fuori sono cose che non richiedono molto preavviso o pianificazione. Ma per chi si prende cura di una persona vulnerabile, anche uscire di casa per 30 minuti può sembrare impossibile. Perché non organizzare qualcosa di bello? Prenota un massaggio, portali fuori per un giorno o sorprendili con un regalo per sollevare il loro spirito e dimostrare il loro apprezzamento per l'incredibile lavoro che svolgono.

Una donna toglie il bucato dalla lavatrice e lo porge alla madre.

4. Offrire aiuto per le commissioni

Dopo una giornata trascorsa a prendersi cura di un'altra persona, i caregiver possono avere poco tempo per occuparsi delle proprie esigenze personali. Se fossi vicino a qualcuno che assiste un'altra persona, potresti provare a togliergli un peso. Chiedigli di poterti occupare di uno dei loro compiti personali per alleggerire il carico, come andare a prendere la spesa o portare un pasto fatto in casa. Assicurati di consultarli prima per chiedere esattamente in cosa potrebbero avere bisogno di aiuto.

Un uomo di mezza età sorride alla macchina fotografica.

5. Sapere quando dare loro spazio

I caregiver devono affrontare molte sfide ogni giorno. Possono avere difficoltà a staccare la spina dopo aver portato a termine i loro compiti di assistenza. Evita di chiedere loro di fare qualcosa che aggiunga ulteriore stress o pressione alle loro vite già impegnate. Di solito i caregiver hanno un'agenda fitta di impegni, quindi prima di organizzare una visita di cortesia chiedigli un orario comodo. Come amico o parente di un caregiver, cerca di riconoscere quando ha bisogno di spazio.

Una donna stanca è seduta da sola in una lavanderia.

6. Individuare i segni di burnout

Il caregiving è un lavoro duro e in alcuni casi può essere estremamente impegnativo per il caregiver. Se noti che il caregiver è in difficoltà, cerca di offrirgli supporto in qualsiasi modo ne abbia bisogno. Fai attenzione a eventuali segnali visibili di burnout, come un cambiamento di atteggiamento, problemi di sonno, mancanza di energia, isolamento, depressione o ritiro. Per fare la differenza può essere sufficiente chiedere se stanno bene e se c'è qualcosa che si può fare per aiutarli.

Una donna controlla il suo cellulare.

7. Indicare loro risorse utili

Esistono una serie di organizzazioni che puoi consigliare ai caregiver. Che si tratti di assistenza di sollievo per il loro caro, di aiuti finanziari da parte del governo o di community online dove possono entrare in contatto con altre persone che si trovano in situazioni simili, fai qualche ricerca e fai conoscere al caregiver della vostra vita tutte le diverse organizzazioni e gruppi che possono rendergli la vita più facile.

Articoli correlati

Riferimenti

1) Ricerca globale TENA sugli atteggiamenti e la consapevolezza del caregiving familiare nella popolazione generale. Luglio 2022 Polonia, Canada, Francia, Regno Unito, USA. Ogni Paese ha intervistato oltre 1.000 uomini e donne (18+).