Stanchezza psicofisica sopraggiunge quando meno te lo aspetti, soprattutto se sei molto coinvolto nel tuo ruolo di caregiver.
Se non hai più energie, badare al tuo caro ti sembrerà più difficile. E come se non bastasse, la persona di cui ti occupi avvertirà che sei stanco, irritato o stressato.
È quindi importante che tu intervenga prontamente non appena scorgi uno di questi segnali:
- Avverti un certo calo di energia
- Ti senti stanco tutto il giorno, anche dopo una bella dormita
- Cominci a evitare familiari e amici
- Hai perso interesse in attività che prima ti piacevano (sport o hobby)
- Trascuri le tue esigenze
- Non riesci a rilassarti
- La tua vita ruota intorno all’impegno assistenziale, che però non ti appaga più
- Ti senti triste e sconsolato, nervoso o arrabbiato
- Hai guadagnato o perso peso senza alcuna ragione apparente
- Ti ammali molto più del normale
- Sei impaziente e irritabile con la persona di cui ti occupi
- Senti che stai facendo del male a te stesso o alla persona di cui ti occupi
Non ignorare mai questi segnali. Correndo presto ai ripari riuscirai a ricaricarti e a recuperare le forze.