È bene che sia tu che la persona di cui ti occupi alleniate regolarmente la mente e il corpo. L’esercizio farà bene a entrambi e vi aiuterà a restare sani e a sentirvi in forma. Cerca quindi di introdurre nella tua routine assistenziale esercizi adeguati per il corpo e la mente.
Porta il tuo caro a fare una passeggiata nel parco o andate insieme a fare una breve gita. Oltre a essere salutare, l’esercizio fisico migliora anche l’umore, rafforza il sistema immunitario e aiuta a dormire più profondamente.
Non dimenticare, però, anche gli stimoli mentali. Fate insieme un cruciverba, sfidatevi in un gioco da tavolo o leggete. Persino una semplice chiacchierata può essere utile. Tutto questo può contribuire a rinvigorire la mente e ridare buonumore.
La persona che accudisci è inferma? In tal caso, ecco alcuni consigli per stimolare la sua mente:
- Parlale, mostrale delle foto e dei filmati che le piacevano.
- Falle ascoltare della musica o cantale una canzone.
- Cerca di continuare a svolgere le attività che le piacevano, per esempio leggendole un libro ad alta voce.
- Sposta il suo letto accanto alla finestra, in modo che possa vedere il mondo esterno.
- Portala fuori. Sole e aria fresca possono davvero risollevare l’animo.