Ergonomia – Consigli pratici

1. Cerca di stare il più vicino possibile alla persona che devi sollevare.
2. Posiziona piedi e schiena in modo da essere perfettamente stabile, con i piedi rivolti verso il tuo caro.
3. Proteggi la schiena mentre sollevi pesi abbassandoti con le ginocchia piegate per prepararti al sollevamento. Tieni la schiena eretta e usa i muscoli addominali per effettuare il sollevamento.
4. Mentre sollevi il tuo caro, cerca di stargli il più vicino possibile. In questo modo eviterai infortuni alla schiena dovuti a piegamenti o posture inappropriate. Questo metodo è efficace anche per cambiare postura al tuo caro da un fianco all’altro o dalla posizione supina a quella laterale.
5. Solleva o trasferisci la persona di cui ti occupi con un movimento fluido e dolce. 

Sapevi che esistono in commercio speciali dispositivi di sollevamento progettati per aiutarti a sollevare il tuo caro? Alcune organizzazioni assistenziali ti potranno aiutare a coprire i costi – Vedi in proposito Associazioni caritative e organizzazioni locali   

• sedia e comodino del tuo caro abbiano un’altezza simile;
• ti sia possibile accedere al letto da entrambi i lati;
• non ci siano ostacoli lungo il percorso di spostamento del tuo caro; 
• la posizione dello schienale sia facilmente regolabile.